Tin tức, Danh sách câu hỏi, DINH DƯỠNG NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH, DINH DƯỠNG TRẺ EM, DINH DƯỠNG VÀ THỰC PHẨM
làm thế nào để tăng cân?
29
Th3
Th3
làm thế nào để tăng cân? em năm nay 23 tuổi cao 1m7 nhưng chỉ nặng 48kg , em không kén ăn, ăn được ngủ được nhưng lại không tăng cân vì sao, sức khỏe bình thường vì thường xuyên khám sức khỏe tổng quát. Em đang niềng răng, trước khi niềng răng e nặng 52 kg sau khi niềng còn 48kg nhưng mãi không tăng cân. Em phải làm thế nào để có thể tăng cân an toàn và hiệu quả ?
nguyễn mai anh thư
Chào bạn!
Bạn có BMI=16,6. Như vậy bạn rất gầy. Cân nặng của bạn phải nằm trong 53,4 – 66,4 kg. Việc đang niềng răng có ảnh hưởng ít nhiều đến ăn ướng của bạn. Bạn không thể ăn uống theo ý thích của mình được. Bạn tránh những thức ăn như dai, giòn, dính và cứng. Bạn có sức khỏe bình thường , không biếng ăn nhưng với chiều cao như vậy có thể bạn không ăn đủ năng lượng để lên cân. Bạn nên đến Trung tâm Dinh dưỡng để bác sỹ đánh giá tình trạng dinh dưỡng, từ đó mới cho chế độ ăn phù hợp.
Thân chào bạn!
BS.CK1. Phạm Văn Chín (Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng)
Có thể bạn quan tâm
LỊCH HƯỚNG DẪN NẤU ĂN
LỊCH HƯỚNG DẪN NẤU ĂN [...]
Đừng để trẻ thiếu Vitamin A vì thiếu hiểu biết của gia đình
Việt Nam là xứ nhiệt đới với nhiều loại rau trái và [...]
BỔ SUNG IỐT VÀO HẠT NÊM – GIẢI PHÁP MỚI CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG THIẾU HỤT IỐT TRONG CỘNG ĐỒNG
Đỗ Thị Ngọc Diệp 1 , Tạ Thị Lan 2 , Trần Bích Vân 3 , Phạm [...]
Tổ chức thành công Hội nghị Dinh dưỡng mở rộng lần 7
Hội nghị Dinh dưỡng TP.HCM mở rộng lần thứ 7 với chủ [...]
Trung tâm Dinh dưỡng khai trương “Đơn vị Tiết chế – Vận động Trị liệu”
Dinh dưỡng và vận động là các yếu tố quan trọng trong [...]
Sử dụng đường ăn kiêng ở người đái tháo đường
Người bệnh đái tháo đường mà hảo ngọt không nên sử dụng [...]