lịch ăn uống sinh hoạt của bé 10 tháng

Chào chị Thuận!

Chế độ ăn bé 10 tháng tuổi đòi hỏi tối ưu về dinh dưỡng nhằm đảm bảo phát triển hoàn hảo. Ở độ tuổi này, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.Bé đã có thể ăn cháo nhưng chén cháo phải được chế biến đúng cách và đầy đủ 4 nhóm thực phẩm. Ngoài 3 bữa chính cần ăn thêm 1-2 bữa phụ (yaourt, bánh flan, phô mai, trái cây chín..), cụ thể:

Sữa: 150 – 180ml/ cử x 4-5 cử/ ngày, ưu tiên sữa mẹ.

Cháo 2/3 chén (25gr gạo và 1 chén nước) x 3 cữ/ngày.

Ngoài chế độ ăn uống, nên cho bé ngủ đủ giấc vả phơi nắng buổi sáng giúp bé phát triển tốt hơn.

Bạn có thể đưa bé đến khám và đăng ký tham gia lớp học nấu ăn tại Trung tâm Dinh dưỡng để được hướng dẫn cụ thể hơn nhé!